ランニング, レース/コース

ダメっ子は先週末、宮ヶ瀬湖24時間リレーマラソンに参加した。

24時間リレーマラソンに出場するのは初めて。

最大15人で1チームを作り、24時間襷をつないで1周1.8キロのコースを周回しまくる。

ダメっ子が参加したグループは3チーム45人の布陣で渋谷から観光バスをチャーターして現地入り。

ダメっ子のチームは40歳以上のおじさんグループ。残りの2チームは女性チームと若者チーム。

途中、東名高速で渋滞にはまり、到着 ...

ランニング, レース/コース

この間の日曜日、久しぶりにトラックレースに出場した。種目は5000m。

最近、短い距離を一生懸命走るのがすごく苦手になってしまい、5キロ前後のレースでもキロ4分を切って走れたことが、去年の1月の日産スタジアム以来ない。その時だって4.7キロで3.59/kmだった(肉離れが治りかけで、全力で走れなかった)。

そんなわけで、今回の目標は、「頑張る走りを思い出して、20分を切ること」。

自分の体力に見合ったペースを見つけて走り、1周96秒( ...