ガーミン– tag –
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練習日誌
ガーミンのスタートボタンが利かない!
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習は200mのダッシュとプライオメトリックトレーニング。 朝起きて張り切って外に出ると・・・ガーミンが故障! 画面は普通どおりに見えるが、トレーニングモードにしてスタートボタンを押しても反応しない。 トレ... -
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寒いとガーミンの電池が持たない
こんにちは、ぴぴおです。 年の瀬が迫る今日この頃。横浜でも朝晩は冷え込むようになってきた。僕は早朝(朝4時台から5時台)に走ることが多いので、1日の中でもかなり寒い時間帯に走っていることになる。 寒い中走っていると、困ることがいろいろある。鼻... -
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日曜日はLSD:心拍計は胸ベルト式の方が信頼できる
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 日曜日は、これまでいつもペース走やビルドアップなどのポイント練習を行い、その後に少しジョグを追加するというパターンが多かった。しかし今週はLSDを行うことにした。 毎週土曜日に行っているロング走の疲れが抜け... -
練習日誌
【リディアード式練習】ロング走95分:ラップと同時に心拍数表示が効果的
今日もリディアード・ランナーのメニューに従って走ってきた。 メニューはロング有酸素ラン。目的は有酸素持久力強化。 ターゲットのボルグ指数は3~5(10点満点)、心拍数は136~156。 95分を5’31/kmのペースで走る。距離にすると17.1km。 許容レンジはそ...