ダメっ子の日々是改善日記

ダメっ子がオーバートレーニング症候群と思われる症状になったのは、去年の3月下旬ごろ。もう10ヵ月が経過した。 発症後は、だんだん症状が悪化して、6月、7月はほとんど運動ができないだけでなく、頻繁に目まいや手のしびれにも悩まされるようになった。...

昨日のブログに書いたように、ガーミンのデータをリセットして、まっさらな状態でリカバリータイムやVO2Maxを評価させたらどうなるか実験してみた。 データのリセットには、以下の「マスターリセット」の手順を用いた（以前、Bluetoothの接続回復のときに...

以前、このブログでガーミンの電池が持たなくなったと書いた。40分のウォーキングでの使用で、電池の残量が75%になってしまうのだ。 しかし先週の木曜日からランニングを再開してからは、問題を感じていない。今日はライト+Bluetoothオンで1時間走ったとこ...

今年のセンター試験の地理Bでムーミンの舞台を問う設問が出て、巷では大いに話題になった。ダメっ子も、それについて、このブログで一言書いた。 最近ようやく、この話題も落ち着いてきたが、大方の意見は「この設問は悪問だ」ということだったと思う。 1...

週末に奥さんが部屋の掃除をして、いろいろな不要品を処分したのに合わせて、ダメっ子も下駄箱を占拠しているランニングシューズを整理した。 そして次の2足を処分することにした。 Adizero Mana 7と･･･ Adizero Japan Boost 2。 ソールはそれぞれこんな状...

ダメっ子は、脇腹の肉離れでずっとランニングを休んでいたが、今朝、11日ぶりに走ることができた！！ 昨日、おとといは、歩いているときの痛みがなかったので、ウォーキングに数十メートルから300メートルくらいまでのジョギングを時々織り交ぜていた。 今...

1月7日（日）にバッティングセンターで腹斜筋の肉離れをしてから今日で9日が経過した。 この間、ランニングも体幹トレーニングも控え、だらだら過ごしてきた。治癒が進むように、整骨院にも3回通った。 しかしまだ走れるようにならない。 今日はウォーキン...

昨日の大学入試センター試験1日目に行われた地理の問題で、ムーミンの舞台を問う問題がでたそうだ。「そんな変な問題出すな！」っていう意見などでネットの世界は盛り上がっているらしい。 今日の新聞に問題が出ていたので、どんなのか見てみた。 うほー、...

明日はハイテクハーフマラソン！ 新年最初のレース。仲間に入れてもらっているグループの一つは、レース後に新年会をやるという。 福澤式トレーニングを12月上旬に導入して以来、調子がうなぎ登りだったこともあり、どこまで体力が戻ったかを確認する絶好...

この間、初詣ランニングに行ったとき、3時間40分くらいかけて36キロ走ったところで、ガーミンのバッテリーが切れてしまった。走る前はフル充電だったのに、10キロくらい走ったところで電池がだいぶ減っていることに気づき、ライトを消したり、Bluetoothを...