ダメっ子の日々是改善日記

こんにちは、ぴぴおです。 このブログのテーマの一つに、体力回復があります。僕自身がこの数年、体力の急激な低下に悩まされているので、何とかそれに歯止めを掛けたいと思っているのです。 体力が低下して、前に簡単にできたことが次第に大変になってき...

こんにちは、実務翻訳者のぴぴおです。 英語の読解力を高めるには、特にある程度の語彙力と文法知識を持つ人の場合、多読が有効だと思います。 そして、効果的に、なおかつお得に、多読をするには、初期投資としてKindleを購入するべきだと僕は思います。 ...

走っていますか、ぴぴおです。 僕は今週も5.7キロのコースでビルドアップを行いました。 結果は、以下のとおり。 ゴールタイムは先週よりも10秒速く、5週連続でベスト更新となりました。 2～3キロでペースを上げすぎたのが反省点です。そのままだと持たな...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 うちで飼っているヘラクレスオオカブトムシが羽化しました～！！ こちらが写真になります！ヘラクレス・オキシデンタリスという種類だ。 ヘラクレスっていうから、こういうのを期待したが、 残念...

こんにちは、ぴぴおです。 このところずっと忙しくて、ブログの更新が滞ってしまいました。 世界の陸上競技の大会でさまざまな好記録が出たり、アシックスからスーパーシューズが発売されたり、取り上げるべきネタはたくさんあるのですが、久しぶりの記事...

こんにちは、ぴぴおです。 僕は最近、中高年ランナーはウエイトトレーニングをするべきだという考えを強くしています。 その理由は、中高年は走っているだけでは筋力が低下するため、走力向上のためにも、ケガ防止のためにも、ランニング以外の手段で筋力...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 この間、ジム通いを検討しているとブログに書いたが、ついにジムの会員になってトレーニングを開始した！！ 新しいことをなかなか始められないダメっ子が（あ、改めたんだった）、ついに一歩を踏...

みなさん、走っていますか。ぴぴおです。 このブログでも何度か書いていますが、僕は近年、著しい体力の低下に悩まされており、回復の切り札として本格的なウエイトトレーニングの導入を検討しています。 しかし、まだ腰痛が完全に消えたわけではないので...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 この間、体力回復の切り札としてウエイトトレーニングの導入を検討していると書いた。 そこで、ジムに通う前に、自宅で軽いウエイトトレーニングをやってみた。 うちには25キロのバーベルセットが...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 近年の急速な体力の低下に何とかして歯止めをかけるため、このところウエイトトレーニングをしようと思っている。 まだ腰痛と右足首骨折の影響が少し残る点が不安材料なのだが、とにかく動き始め...