健康

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです!

最近、ちょっと嬉しい傾向があります。体重が減ってきているのです。

4月ごろに体調不良に伴い運動を抑えてから体重がグッと増えて(一時、最大5キロくらい増えた)、それから少し戻したものの、ベスト体重+2キロぐらいでずっと推移してきました。

しかし8月上旬に取った夏休みが明けた辺りから少しずつ体重が減ってきて、昨日はついにベストの体調のころの体重に戻りました!!(一日だけかもしれないけど)

そ ...

ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

9日(月)の首都圏は未明に襲来した大型台風の影響で大混乱になりましたね。

僕は自宅勤務で通勤がないので、こんなときは本当に助かります。

いつもの早朝ジョグの時間帯はまさに台風で大嵐の時間帯だったのでこの日はランオフ。

翌10日(火)にリディアード式のヒルトレーニングを行い、本日11日(水)は快調走を行いました。

緑道は台風で吹き飛んだ葉っぱや折れた木の枝が散乱して大変なことに ...