ダメっ子の日々是改善日記

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このブログで何回か書いているが、僕は去年の9月にひどい腰痛になり、間欠性跛行（かんけつせいはこう：数百メートル歩くだけで、お尻やふくらはぎが疲れて立っていられなくなる）という症状に悩まされ、2ヵ月くらいラ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 昨年9月からの度重なる故障から復活し、先週は平日（水）の10キロのビルドアップで、10キロのあらゆるメニューの復帰後ベストタイムを更新。日曜日の14キロのビルドアップでも前の週の記録を1分以上更新した。 そして...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 僕の普段の週末の練習メニューは、土曜日にロング走、日曜日にビルドアップとウェイトトレーニングとなっているが、先週末は仕事が立て込んで、土曜日は40分のゆるジョグ、日曜日は14キロのビルドアップしかできなかっ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先日再発した腰痛は短期間で治まり、この1週間くらいは意外にもきちんと練習できた。 まだウエイトトレーニングは封印しているものの、5月26日（水）には10キロのビルドアップ、29日（土）はキロ6分半のペースで21キロ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先日、腰痛が再発した。前回は間欠性跛行（かんけつせいはこう：数百メートル歩くとおしりとふくらはぎが疲れて立っていられなくなる）という症状が発生するなど、数ヵ月にわたり不自由な生活を余儀なくされたので戦々...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 みんな、英語の勉強してますか～？ 英語を勉強する理由は、留学するから、仕事で使うから、翻訳者になりたいから、純粋に英語が使えるようになることにあこがれているから、など人それぞれだ。 いずれにせよ、英語の力...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 前回まで称していた「ダメっ子改め、デキるおじさん」というのは、面倒くさいしアホらしくなってきたのでやめます。 腰痛は早めに手を打ったことが功を奏したのか、前回ほどひどい状況ではなく、今日は散歩ができるよ...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 前回のブログに書いたように、水曜日は早朝にペースを落としたビルドアップを行った。 それから一仕事した後、ジムでウエイトトレーニングも行った。 そういえば、先週の水曜日はジムの入り口に来...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 これまで何度となく書いているように、この3年くらい原因不明の体力低下に悩まされている。 今年こそ体力の低下に歯止めを掛けるべく、先週から、ゆっくりのジョグ、ビルドアップ、ロング走、ウエ...

こんにちは、ぴぴおです。 このブログのテーマの一つに、体力回復があります。僕自身がこの数年、体力の急激な低下に悩まされているので、何とかそれに歯止めを掛けたいと思っているのです。 体力が低下して、前に簡単にできたことが次第に大変になってき...