僕は、ランニングを結構一生懸命やっていて、今日まで1008日連続で走っています。昨年9月にやったハムストリングスと臀部の肉離れが1月に再発した後も走り続けてきましたが、痛みが引かず、坐骨神経痛のような症状も発生してしまいました。
加えて、3月末からは原因不明の体力低下が起こり、ガーミンForeAthlete 235Jが推定するVO2Maxは57～58から45くらいまで急降下しました。貧血の検査もしましたが異常は認められず、考えられるのはオーバートレーニング症候群か男性更年期障害くらいです。
この脚の痛みと体力低下という2つの問題を解決するため、普段400～500kmになる月間走行距離を5月は160kmまで減らし、走るペースもグッと落としましたが、どちらの問題も全く改善していません。
そこで体力の問題については、体質改善を通じて改善を図ろうと思い、昨日からとりあえずお酒を飲まないことにし、1日に飲むコーヒーも3杯から1杯に減らしてみました。
すると、年初から続いていた軟便が少し改善しました。コーヒーとお酒のせいか、まだよく分かりませんが、この取り組みは続けて行こうと思います。
脚の痛みは、1ヵ月ペースを落としても改善しなかったので、1000日以上続けてきたランニングをいったんお休みすることも考えています。
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