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こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 以前、快活CLUBのジム「FiT 24」のビジター利用制度を試したという記事を書きましたが、その後、制度が大幅に変更され、使い勝手やコスパも大きく変わったので、現行制度での利用方法を説明することにします。 ビジタ...

※以下は旧制度の情報です。2024年5月現在の情報は、こちらをご参照ください。 こんにちは、ぴぴおです。 以前、快活クラブのジム「Fit 24」に入会したとドヤ顔でブログを書いたが、実は3ヵ月であっさり退会したw。 金銭的な理由からだ。 会費は月額6980円...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このブログで何回か書いているが、僕は去年の9月にひどい腰痛になり、間欠性跛行（かんけつせいはこう：数百メートル歩くだけで、お尻やふくらはぎが疲れて立っていられなくなる）という症状に悩まされ、2ヵ月くらいラ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先日、腰痛が再発した。前回は間欠性跛行（かんけつせいはこう：数百メートル歩くとおしりとふくらはぎが疲れて立っていられなくなる）という症状が発生するなど、数ヵ月にわたり不自由な生活を余儀なくされたので戦々...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 僕は相変わらず原因不明の体力低下に悩まされていて、12月の下旬からは対策として漢方薬を処方してもらっている。 その辺の経緯は以前のブログに書いた。 薬が切れたので、この間、その漢方医の先生のところにおよそ1...

こんにちは、ぴぴおです。 正月休みで太ったので、体重を落とそうと思ってたくさん走ったのにさらに太ってる！なんで？！ ･･･という方は、いないだろうか。かくいう僕がそうだ（正月休みが明けてから、さらに2キロも太ってしまった）。 タイムリーなことに...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先日、スタミナ回復のために「炭水化物増量キャンペーン」を始めた。 始めた当日は、仕事の集中力が持続して効果があったと感じられたが、体重の増え方が強烈だった。 毎日500gくらいずつきっちり増えていき、4日であ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習メニューはビルドアップ（BU）。 最近、ランニングでも仕事でもスタミナがなくて困っていたところ、奥さんが「ご飯が足りないからよ」と助言してくれたので、昨晩から炭水化物増量キャンペーンを始めた。 走...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 皆さんは日経Goodayというメディアをご存じだろうか。 日経新聞が運営するウェブサイトで、健康維持や体力増進に関する様々な情報が掲載されている。雑誌のウェブ版のような印象のサイトだが、リアルの誌面は存在しな...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです！ 最近、ちょっと嬉しい傾向がある。体重が減ってきているのだ！ 4月ごろに体調不良に伴い運動を抑えてから体重がグッと増えて（一時、最大5キロくらい増えた）、それから少し戻したものの、ベスト体重+2キロぐらいでず...