2021年– date –
-
練習日誌
24キロ以上のロング走を10周連続で実施
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このところブログの更新が滞りがちだが、練習は続けている。 特に大事にしているのは、毎週水曜日に行う10キロのビルドアップと週末に行うロング走だ。 ビルドアップではタイムが伸び悩んできたが、前回のブログで書い... -
練習メニュー
ビルドアップ5.7kmで体力測定-サブフォー目指す!
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は体力テストとして、久しぶりに5.7kmのビルドアップ(BU)をやってみた。 これは去年の4月から今年の5月くらいまで割と頻繁に行っていたメニュー。 今年5月以降は10キロに距離を伸ばしてBUをやってきているが、そ... -
健康
快活クラブFit 24のビジター利用を試してみた
※以下は旧制度の情報です。2024年5月現在の情報は、こちらをご参照ください。 こんにちは、ぴぴおです。 以前、快活クラブのジム「Fit 24」に入会したとドヤ顔でブログを書いたが、実は3ヵ月であっさり退会したw。 金銭的な理由からだ。 会費は月額6980円... -
練習日誌
この半月は記録停滞も、体脂肪率は4カ月で3%以上低下
こんにちは、ぴぴおです。 7月ももう半ば。そろそろ梅雨明けが近い感じだ。 6月下旬のブログでは、練習タイムが調子よく伸びているといったことを書いたが、その後の半月は伸び悩んでいる。 心肺を追い込む練習としてメインにしている水曜日のビルドアップ...