2019年3月– date –
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ランニング雑感
過去の自分を忘れて基礎から走力を積み上げる
はなももマラソンを来週の日曜に控え、昨日から炭水化物を極力排除した食生活をしているダメっ子ことぴぴおです。 明日までカーボオフ(炭水化物抜き)をして、木曜日から炭水化物を詰め込むカーボローディングを開始する予定。 炭水化物をとらないと、最... -
レース/コース
都筑ふれあい健康マラソン10キロ-目標達成!
いつも走っている緑道で行われる都筑ふれあい健康マラソンに出てきた! 今年は東京マラソンと同じ日になったうえ、あいにくの雨となったが、大会は例年と同等の盛り上がりを見せていたと思われる。 僕が出たのは10キロ。このレースはいつも距離が足りない... -
ランニング雑感
糖質制限で体重が目標まで減少-目標達成って嬉しい!
この前、体重が増えて困ったと書いた。調子の良いときには朝ランの後54キロ台、夕食の後55キロ台なのだが、先日、朝57.0キロ、夜57.75キロになってしまったのだ。 僕は体重の増減が普通の人よりも小さいらしく、数日で2キロ増えることなどめったにない。そ...