2019年2月– date –
-
レース/コース
府中駅伝2019
大学の先輩・後輩と一緒に府中駅伝に出てきた! 天気予報は曇り時々雪。走る時間帯の気温は1度くらい。 会場は府中市民陸上競技場周辺。写真は陸上競技場に隣接する野球場。寒そうな空でしょ。野球場のスタンドも選手用に開放される。 スタートは大國霊神... -
練習メニュー
ランも仕事もスピード不足:基礎から鍛え直し
このところ、スピード不足に悩まされている。 ランニングも、仕事もだ。 ランニングについて言えば、普段のビルドアップのラスト1キロなどでスピードが出ない。ラストのスピードが出ないのはスタミナがないからでもあるのだが、試しにフレッシュな状態で10... -
練習日誌
【練習日誌】ビルドアップ16キロ
今日は雪予報。明日は積雪で走れないということもありうるし、月曜日は駅伝に出るので前日は緩めにしておきたいこともあり、普段日曜にやる16Kのビルドアップを1日前倒しで実施。 シューズはこの間買ったターサージール6☆ いつもの緑道で4キロのコースを2... -
練習メニュー
成果が上がる練習はどこが良いのか
ダメっ子は、どんな練習をすれば効率よく走力が向上するか悩んでいる。 オーバートレーニング症候群から回復した直後は急速に走力が戻ったが、その後伸び悩んでいるからだ。現在は去年の今ごろと比べて全然走力が伸びていないどころか、もしかしたら後退し...