2019年2月– date –
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生活
Amazonゴールドカードに家族カードが誕生-Amazonヘビーユーザーにお勧め!
この間、Amazonゴールドカードの発行申し込みをして、カードをゲットした! もともと年会費実質無料のAmazonクラシックカードを持っていて、それをゴールドに切り替えた。 その他に、Amazonカードと同じ三井住友カードから発行された三井住友VISAゴールド... -
ランニング雑感
やっぱり目標を決める:はなももマラソンは3時間20分
このところ体重が増えて困っている。 普通のコンディションだと早朝に走った後が54キロ台、夕飯を食べた後が55キロになるのだが、最近は朝が55キロ台、夜が56キロ台と普通より1キロ弱多い日が続いていた。 そこで少し痩せようと食事を減らしたりしてみたが... -
ランニング雑感
日曜日だけど休足日-不調の原因究明と練習体制の立て直しへ
今日は日曜日。 いつもなら16キロのビルドアップをして、その後スロージョグを少しする予定だが、このところ著しく調子が悪いうえ、右の脛とふくらはぎの痛みも気になったので、思い切って休足日にした。 ただし、腕立て、腹筋、スクワットの筋トレと、い... -
体力回復・向上
【練習日誌】ジョグ21キロ-オーバートレーニング症候群の再発か?
今日はラン友とのロング走の日。 しかし右の脛とふくらはぎの痛みが気になるため、距離を抑えて、ペースも遅めで走ることにする。 いつものように体操をしてから走り出すが、どうもノってこない。普段だと、リラックスして走っていると、気持ちよくなって...