ダメっ子は、オーバートレーニング症候群のおかげで、幅広いVO2Maxの推定値をガーミン（ForeAthlete 235J）で出してきた。
その範囲たるや、実に42から61まで20段階に及ぶ！
このVO2Maxの推定値に基づく予想タイム（これもガーミンが教えてくれる）を記録してきたので、ここで一気に公開する！
じゃん！
あんまり意味ないけどグラフも
切りのいいタイムを見ていくと、5キロ20分は52、10キロ40分は54、ハーフ90分は53、そしてフル3時間は55か56となる。
ダメっ子は、去年オーバートレーニング症候群を発症するまでは、56～59の数値を出していることが多かった。調子が悪いと56、良いと59、普通だと57か58といった感じ。60とか61は心拍計の誤作動で、心拍数が異常に低く計測されたときに出た。55～53の数字も、同様に心拍計の誤作動で、逆に心拍数が異常に高く計測されたときのものだった。
52以下の数字は、オーバートレーニング症候群に伴うもの。最低の42とか43を記録したときは、2キロのスロージョグで息が上がり、歩いていても目まいや手のしびれが発生していた。
ちなみに、ダメっ子の5キロのベストは18:44、フルは3:04:32。VO2Maxが56でも、予想タイムは5キロが18:26、フルが2:56:32なので、ダメっ子の場合、ガーミンに過大評価されていたことになる。
今は53まで回復してきました～☆。ただし、前にも書いたけど、VO2Maxの推定値も予想タイムもあんまり当てにならないので、もう気にしてないんだけどね。
とは言いつつ、検証してみると、以前はVO2Maxが57で、フルが上記のタイムだったので、誤差は11分半。同じように、VO2Max 53の予想タイムに11分半を足すと3時間19分くらいになる。来月の古河はなももマラソンでは、3時間20分が目安になるのかな？
まあ、レース当日の身の丈に合ったペースで淡々と走って、そのタイムを受け入れようと思っている。
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