ランニング– category –

ダメっ子は雨男。 2016年と2017年に参加したハーフマラソン以上の距離のレースの天気は以下のとおり。 2016年3月　古河はなももマラソン　曇り 2016年4月　かすみがうらマラソン　大雨・嵐 2016年6月　函館マラソン　　　　　大雨・嵐 2016年11月　つくば...

おととい、仕事が早めに終わったタイミングで、Windows 10がアップデートしろと言ってきたので、言われた通りにやってみた。 そしたら更新プログラムをインストールして、再起動になったあとの画面でフリーズ。電源長押しで立ち上げ直すとまたフリーズ。 ...

前にも書いたように、ダメっ子は大田原マラソンにエントリーしている。 ケガが治り始めたとき、「順調にいけば、11月には真剣にフルマラソンが走れるかも！」と思って申し込んだのだ。しかし、その後、なかなか体調が回復せず、制限時間の4時間で完走する...

早いもので、もう11月。今年も残すところあと2ヵ月。 ここで、オーバートレーニング症候群とケガからどこまで回復してきたのか、10月を振り返ってみることとする。 1.　体の痛み 連続走をやめた6月初めの時点で主に痛かったのは、①左の大臀筋とハムストリ...

この間の日曜は台風の接近に伴い、横浜マラソンが中止になった。ランナーの間では、この話題で持ちきりだ。 同じ日に水戸黄門漫遊マラソン、手賀沼マラソン（ハーフ）、しまだ大井川マラソンが開催された一方で、横浜マラソンは前日の夕方5時頃には早々に...

いよいよ明日は、ケガから復帰後初のフルマラソンとなる横浜マラソン！！ 当選したときは、走れるまで体調が戻るか分からなかったけど、どうにか走れそう。 でも、タイムを狙って一生懸命走ることは、まだフルではとてもできないから、ファンランで行く。 ...

ダメっ子は、このところ毎週水曜日の早朝に、近所の公園でタイムトライアル（TT）を行っている。 距離は、1周425mのコースを12周で5100m。 8月末まで足腰の痛みのため走るのをほぼ休んでいたが、痛みが軽減してから少しずつジョグを始め、9月13日からこのT...

今朝、平均キロ5分ペースで6キロ走った後、ガーミンを止めたら、推定VO2Maxが47から48に上昇していた。 やったよ～。 VO2Max 48は限界突破の証しなのだ。 ダメっ子のVO2Maxは、計測を始めた2016年5月から今年の3月まで主に57～58で推移してきた。しかし4月...

ダメっ子は、やりました！ 土曜日に半年ぶりに30キロ走りました～♪ 前に30キロ以上走ったのは、確か、4月の「かすみがうらマラソン」の本番。 それまでは、毎週土曜日に30キロ以上、日曜日に20キロ以上、合わせてたいてい60キロくらい走っていたが、5月か...

月、火は雨だったし、日曜日のハーフマラソンでかなり疲れが残っていたので完全休養。ちなみにガーミンには3日休めって言われてた。 水曜は普段、ポイント練習として5キロを速めのペースで（といっても4分半を切る程度）走っているが、今週はそれもやめて...