2019年12月– date –
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ランニング雑感
アメリカの市民ランナーと連続走で勝負?
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 このブログにたどり着いたランナーの皆さんで、毎日休まずに走り続ける「連続走」に挑戦したことがある人はどれくらいいるだろうか。 僕はあるとき、ブロガーとして有名な立花岳士さんが5年近く毎日走っているという話... -
練習メニュー
ポイント練習を封印して1週間:体調回復と体力の積み上げを重視
こんちわ、ダメっ子です。 先週の土曜日に行ったビルドアップがさんざんで、今はポイント練習をする状態にないと認識した。 そこで、しばらくはポイント練習を封印してジョグを徹底して行い、さらにウエイトトレーニングを週1回程度行うことにした。ジョグ...