2018年12月– date –
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レース/コース
レース速報:さいたま国際マラソン
さいたま国際マラソン、走ってきました~! 結果は、3時間28分5秒!サブ3.5、達成しました~ ・・・って、目指してるのはサブスリーですから! オーバートレーニング症候群から回復したばかりだった3月の古河はなももマラソンから18分ほどタイムが遅くなった... -
練習日誌
【練習日誌】調整ラン:明日はさいたま国際マラソン
明日はさいたま国際マラソンなので、今日は調整。 いつも土曜日は緑道でのラン友とのロング走に向けて4時半くらいに出発するが、今朝は家で1時間仕事をしてから、のんびり6時に出発。 近所の公園で体操をして、公園内のグランドを1周走った後、緑道へ。 1... -
練習日誌
【練習日誌】さいたま国際前、最後の刺激入れ:5.1キロTT
レース前、最後の刺激入れとして近所の公園12周(5.1km)のタイムトライアル! 外に出ると、やたらに暖かい。18度もあるらしい。この季節のこの時間帯(朝4時半)にあり得ない暖かさ。でも日曜日の最低気温は3度になるっていうからあなどれない。 さて、1... -
練習日誌
【練習日誌】さいたま国際まであと5日:4キロ調整ジョグ
今日は軽くジョグ。 走り出すと、ふくらはぎ、ハム、お尻、背中と、体の裏側の疲れがかなり抜けた感じ。土曜日の鍼がだいぶ効いたもよう。 これだけ疲れが取れると、さぞかし軽く走れるかと思ったが、ふわふわし過ぎて進まない感じで、実際、力の入れ具合...