ダメっ子の日々是改善日記

ダメっ子のところに三菱UFJニコスから、こんな手紙が来た。 カードの情報が盗まれた可能性が高いので、番号を変えてカードを再発行して欲しいとのことだ。 げ、また電話しなくちゃなんないじゃん。 しかもこの間、フジッコでカード登録したばっかりなのに...

昨日は体が痛くて、自転車もほとんど漕げなかった。 あまりの体調の悪さに絶望して、しょんぼり病に陥った。 しかし一夜明けたダメっ子は違った。 今日はできるはず！ 外に出ると、さっきまで降っていなかったのに雨粒がポツポツと落ちてきた。 やる気が削...

昨日は、朝は自転車に乗って、夕方はジョギングができて、運動面では充実の一日だった。 この調子で少しずつ負荷を上げて、どうしようもなく落ち込んだ体調と体力を回復させよう！ そう決意したのだが、一つ不安があった。翌朝に、体の痛みが増してしまう...

昨日、おとといと、体の痛みに関する本のまとめを書いていて、ダメっ子は思った。 ずっと休んでいるのに、体の痛みが収まるどころか強まって、なおかつ広がっていくのはおかしい。 自分のケガはもう治っていて、痛いのは気のせいなんでないの？ んだば、走...

昨日の続きです。 筋筋膜性疼痛症候群（MPS）を治すには 筋筋膜性疼痛症候群の治療では、痛みの発生するメカニズムに基づいて二箇所に異なる方法で働きかけることが重要となる。 第一の箇所はトリガーポイントが発生している筋肉。ここにトリガーポイント...

このところダメっ子は、ランニング障害に伴う体の痛みに悩まされている。走るのを休んで、いろんな医療機関に通ってきたが、なかなか治らない。 この痛みはどうしたら治るんだろう。そもそもどういう仕組みで痛いんだろう。 そう思ったダメっ子は、得意の...

前にも書いたように、フジッコの「善玉菌のチカラ」を飲んだら、年初から5ヵ月近く続いていた軟便がほぼ解消した。 在庫がなくなったので、また買おうかと思っていたところ、運良く定期コースの初回分が半額になるキャンペーンのハガキが来た。早速、記入...

今日はダメっ子にしては仕事が早く片付いた。 朝はダルくて運動する気になれなかったのだが、仕事が終わってからは、まだ日も高く天気もいいし、昨日受けたカイロプラクティックの施術が効いてきたのか、何だか走りたい気持ちになってきた。 よし！久しぶ...

昨日は、雨が降らなかったら自転車を漕ごう！と思っていたが、降ってしまったので、代わりに夜、室内で自転車型トレーニング器具（いわゆるエアロバイク）を使って運動してみた。 ちなみにダメっ子は、こんなのを部屋に置いている。 普通のエアロバイクと...

このブログの先日の投稿で、漢方薬を飲み始めたと書いた。 その薬を先日、飲み終えたので、レビューしよう。 飲んだ薬はこちら。 補中益気湯（ホチュウエッキトウ）という。 パッケージに商品名よりも大きく書いてあるように、｢疲労倦怠、食欲不振の方に｣...