ダメっ子の日々是改善日記

えーん（涙）。夏休みも今日で終わりだよ～。明日からまた仕事だ。悲しいなぁ。 とにかく夏休みを振り返ってみよう。 今年はハワイ旅行を計画していたが、子どもの都合であえなくキャンセル。飛行機のキャンセル料だけで9万円くらいかかった（涙）。 7月29...

6月にNHKスペシャルの「睡眠負債が危ない」というタイトルの番組を見た。   それによると、日々の睡眠不足が負債のように積み重なって、次第に健康に大きな影響を及ぼすのだという。 番組の中で、睡眠負債の大きさを推定する実験があった。 日光が全く入ら...

この間、とある駅ナカ本屋でこの本を見かけた。 リンク コーヒーとビール。どちらもダメっ子が控えようと思っていて、なかなか控えられない飲み物だ。両方飲んで、いいことがあるの？ 非常に興味がそそられるタイトルだったが、そのときは時間がなかったの...

前回ブログを更新した後、予定外の外出が急に入ったり、仕事で燃え尽きたりする日が続いて、更新がずっと滞ってしまった。更新が途絶えた当初は、毎日書こうと思っていることがあったんだけど、もう何を書こうとしていたか忘れてしまった。 で、今は何をし...

昨日（7月22日）、駒沢競技場で行われたNISH ATHLETIC MEETという記録会に行ってきた。 エントリーした種目は5000m。5月に申し込んだ時は、7月にはそこそこ走れるようになるだろうと思っていたが、結局、とてもトラックレースを走れる状態にならなかったの...

3連休は、中日に久しぶりに「よこはま月例マラソン」に出ようと思っていたが、嫁さんがキャンセル待ちを入れていた旅館に空きが出て、急遽、15～16日に一泊二日の旅行に行けることになった。 行ったのは、御殿場の「時之栖」（ときのすみか）というところ...

はあ、なんでこんなに体力が落ちちゃったんだろう。足腰が痛いのはなかなか治らないし、治ってもこんなに体力が落ちたら全然走れないよ。以前はキロ5分で30キロ走っても何ともなかったのに、今はキロ6分で3キロ走るだけでも大変……。 と、今まで毎日のよう...

オーバートレーニング症候群だか自律神経失調症だか分からないが、異常な体力低下の問題があるので、それを解消するための試みとして、昨日、おとといと、コーヒーを飲むのをやめてみた。 以前は午前中に2杯、昼休み後の仕事再開時に1杯の計3杯飲んでいた...

秋の勝負レースは、つくばマラソン。 年初から、なんとなくそう決めていたダメっ子だが、案の定エントリーできなかった。というか、しなかった、というほうが正しいか。 6月1日に連続走をやめてから、もう1月半が経とうとしているが、ケガは治らないし、体...

ダメっ子は、なぜダメかというと、大概の点で人より劣っているからだ。仕事は遅いし、他人とコミュニケーションは取れないし、恐がりだし、怒りやすいし……。 つまり欠点だらけなので、長所などないと思っていた。 しかし、ダメっ子であるが故の存在意義は...