オーバートレーニング症候群・男性更年期障害, ランニング, 練習日誌

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。

今日は早朝から小雨の中、プライオメトリクス・トレーニングを行った。

新しい練習サイクルを開始して、このメニューは3回目。

ボックスジャンプの回数を2セット目以降、10回から20回に増やして、ちょっとだけ負荷を上げた。

200mのウインドスプリント3本のタイムは過去2回より速くなった。

少し進歩が感じられて嬉しい。

ところで、この2ヵ月くらい体力の低下が著しい。