2018年10月6日– date –
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ランニング雑感
現在の体力レベルは2014年よりもやや低い感じ
ダメっ子は去年の3月頃からオーバートレーニング症候群に悩まされて、体力がどうしようもなく低下した。 9月頃から回復し始め、今年の3月にようやくフルマラソンを完走できた。 今の体力はどん底からはだいぶ回復してきたが、オーバートレーニング症候群に... -
練習日誌
【練習日誌】32キロ@4’54
今週も土曜日は緑道でロング走。 余裕を持って、ケガを悪化させずに30キロ以上走るのが目標。 ちょっと頑張ると気持ちよく走れるのだが、後に疲れがたまりすぎたり、足底筋膜炎が悪化したりするので、頑張りすぎないように気をつける。 少し出遅れたので集...
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