2018年8月– date –

今日で8月も終わり。6、7、8月が夏の月だとすれば、今日で名目上、夏はおしまいということになる。夏休みが8月31日で終わりの学校も多いしね（ちなみにうちの学区の小学校は毎年8月最後の日曜日で夏休みが終わるので、もう学校が始まっている）。 だからと...

ポイント練習の日！ でも朝起きたら、眠いしダルい。 まだ寝ていたいけど、ここで一度、心肺機能に刺激を入れるのが大事、と自分に喝を入れ外に出る。 走りだしてもダルい。なんでだろう。とにかく今日は、序盤から頑張りすぎないように気をつけよう。 そ...

先日から、メインの電子書籍端末をKindle KeyboardからKobo Aura ONEに移し、こちらでいろんなものを読むようにしている。 これが意外に快適で、最近はいつでもKoboを持ち歩いて本を読んでいる。 Calibreを開いたパソコンにUSBでKoboを接続すると、Calibre...

最近、e-Athletesのメールマガジンを読んでいると、「劣化」というテーマが採り上げられていることが多い。 走行距離にばかり気を取られ、筋トレ、ストレッチ、動き作りなど、基礎をおろそかにしていると、年齢とともに「老化」とは別に「劣化」が起こり、...

昨日のロング走の疲れが少し残るなか、LSD。 体の軸がぶれないように気をつけながらゆっくり走る。 途中から日曜朝練に合流して20キロ少々走れた。 しかし宮ヶ瀬24時間で悪化した踵と臀部の痛みが、昨日の練習の途中から増してきた。 臀部は耐えられない痛...

そろそろ、少しずつ長い距離に体を慣らしていきたい。 毎週土曜日はラン友と緑道を長く走る日。現行の練習サイクルでは2週間前に走った31キロが最長なので、今日は32キロ走るのが目標。 今の自分にとって、この距離を走るのは結構辛いはず。体力が最後まで...

ダメっ子は昔から、靴ひも問題に悩まされてきた（不器用なので！）。 レースの最中に靴ひもがほどけたり、真冬の練習中にほどけて、かじかんだ手で結び直せなくて困ったり。頻繁に靴を履いたり脱いだりする必要があるときに、いちいち結んだりほどいたりす...

ダメっ子は以前、PDFの資料を読む目的でKobo Aura ONEを買った。 しかしシリーズ最大の画面を持つこの機種でも画面が小さいこと、ならびに拡大表示したときの画面の切り替えが遅いことを理由に、Kobo Aura ONEでPDFを読むのは諦め、これは楽天で購入した電...

ようやく普通の生活・練習サイクルが戻ってきて、今日は10Kのビルドアップでポイント練習。 とにかく今はスタミナがないので、序盤は頑張りすぎないように気をつけて走ってみた。 それでも意外に良いペースになり、3キロのラップから4分30秒台に。 しかし...

この間、仕事で愛用しているコクヨのキャンパス・ジュニアペンシルというシャープペンがなくなってしまった。 鉛筆からシャープペンに移行する小学生が使うことを想定した商品で、芯が1.3mmと太いのが気に入っている。 仕事で英語の文章を読むときの線引き...