2018年3月– date –

ダメっ子は、今度の日曜日に古河はなももマラソンに出場する。 同じように、週末にレースを控えているランナーは多いのではないだろうか。 中には、ガーミンの電池が最近、力不足で、レースの最後まで持つかどうか分からない！とお悩みの方もいるかもしれ...

ダメっ子は、一日の中で早朝ランが一番楽しい時間なので、本命レースが近づいても、ついついたくさん走ってしまい、疲れが抜けきれずに本番を迎えてしまうことが多い。 今週末のはなももマラソンでは、そんなに記録にこだわっているわけではないので、完璧...

古河はなももマラソンまであと4日！ なので今日は刺激入れのビルドアップ5キロ。 1キロ少々ウォームアップをした後、スタート。4’40で入り、4’15で上がるイメージで。 ニュー・シューズ（Adizero Japan Boost 3）+ニュー・ソックス（Tabioの指が分かれてい...

ダメっ子は以前、PDFの資料を読むためにKobo Aura Oneを買った。 このブログで簡単なレビューを書いたように、まずまず満足していたのだが、いつも読む資料は、そのレビュー記事で例として挙げた文書よりもだいぶ字が小さくて、やっぱり読みづらい。 そこ...

じゃじゃ～ん。 見て、見て。このところ暖かかったから、ベランダで水仙の花が咲いたよ～！ これは去年、お花屋さんで買ったスイセン。ゴールデンウイーク頃には、花が落ち、すっかり枯れてしまったので、球根を掘り起こして、空の植木鉢の中にほったらか...

日曜日は、いつもどおりビルドアップでポイント練習。 でも本番の古河はなももマラソン1週間前なので、福澤式テーパリング・メニューに従い、距離は15キロから10キロに短縮。平日に行っているのと同じパターンだ。 昨日の午後に走った後から右の脛が少し痛...