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こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 カテーテル治療を受けて10日が経過した。 治療を受けた直後はカテーテルの傷が少し痛んだものの、数日後にはその痛みが和らいだ。そして肝心の臀部のケガの痛みも4割減くらいになった。 前回のブログで書いた術後5日経...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先週の水曜日にカテーテル治療を受けて、もう5日が経過した。 手術後から今日までの状況を簡単に報告。 手術翌日は、カテーテルを注入したところの傷が少し痛み、歩くときの歩幅も少し控えめにしていた。患部（ハムス...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 昨日、4年近く悩まされていたハムストリングス付着部炎に運動器カテーテル治療を受けてきた。 運動器カテーテル治療とは 運動器カテーテル治療でやることは、動脈からカテーテルを痛みの発生源に入れて抗生剤を注入し...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 水曜日にカテーテル治療を受けることにした！ よって治療前のロング走はこの週末が最後だった。術後はしばらく走れないだろうから、気持ちよく締めくくりたいところ。 土曜日の早朝は予報に反して雨。 4時半頃に単独で...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 最近も毎回毎回、体力の低さを嘆いているが、1年前のブログを見返してみたら、同じように嘆いていた。 しかもその当時の体力は、今から見るとうらやましいくらい･･･。 さらに！2年前のブログを見ても、おんなじ状況だ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日はゆっくり起きて、6時過ぎにスタート。 外に出たときは雨が止んでいたが、50m歩いたらザーザー降ってきた（涙）。 まあ、元々雨の中、走るつもりでいたので、靴も昨日使ってまだ濡れているのを履いてきた。 スキ...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習メニューは緑道でのロング走。 久しぶりにみんなといっしょに走るぞ～。 ワクワクしながら4キロジョグを経て集合時間に神無公園に向かうと･･･。 ･･･誰もいない。4連休だからみんなお出かけしてる？ でも、定...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日はビルドアップ。7月6日から2週間半にわたり続けてきたマフェトン・ジョグ（MAF走）は、タイムにどう影響するのか。 先週は雨だったので滝ヶ谷公園での短縮コースで行ったが、今週は従来の緑道コースで。 ウォーム...

今日は、ダメっ子のぴぴおです。 練習計画では、土曜日はラン友とのロング走、日曜日は長めのマフェトン・ジョグという予定だったが、仕事が入ってのんびり走る時間がなくなったので、土曜も日曜もマフェトン・ジョグ（MAF走）にした。 ただし、平日の5～6...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日も朝4時台からマフェトン・ジョグをする予定で出発。 そうそう、僕が言うところのマフェトン・ジョグのことを、マフェトン理論実践者たちはMAF走とかMAFランとか言うらしいので、これからそれにならうことにする。...