ランニング– category –

うちの一人息子は今、中2だが、小学4年生のとき（4年前）ハーフマラソンを完走した。 普通、小学生のマラソン大会の距離は1～2キロ程度。長くても3キロくらいで、5キロ走らせることすらめったにない。ハーフマラソンの大会はどれも当然、大人向けだ。 それ...

前に、ケガの具合が少し良くなったときに、調子に乗って11月23日開催の「大田原マラソン」にエントリーした。 しかし、このところのケガの回復状況から判断すると、少なくともベストの状態で大会に臨める可能性は限りなくゼロに近い。それに、10月29日には...

今朝は雨降りだったこともあり、昨日の宣言どおり、「体幹力」チューブトレーニングのメニューをやってみた。 ステップ1は、ストレッチ。体幹トレーニングの本だけあって、腰回りのストレッチが中心。股関節やハムストリングスに故障を抱える僕にとって、...

ダメっ子は、体の痛みを取るために、このところ走るのをだいぶ控えていたが、それでもたまに少し走ると、すぐに痛みが再発してしまう。 これでは、らちが明かないので、もう走るのは少なくとも8月中は完全にやめて、本腰を入れてコアトレとストレッチをや...

ダメっ子はKindleが大好きで、Kindle Keyboard、Kindle Paperwhiteに加え、Kindle Fireの一番安いやつ（Fire 7）を2台持っている。Amazon Primeに入っていると4980円で買えるということで、発売当初、話題になったやつだ。 ちなみにダメっ子が買ったのは1...

昨年の9月に負った左のハムストリングスと大臀筋の肉離れによる痛みがずっと引かない。1000日以上続けてきた連続走を断ち切ったのは、この痛みをいったん完全に治そうと思ったからだ。 でもって、6月1日から走るのを週に1度くらいにしたら、なぜか右鼠径部...

6月にNHKスペシャルの「睡眠負債が危ない」というタイトルの番組を見た。   それによると、日々の睡眠不足が負債のように積み重なって、次第に健康に大きな影響を及ぼすのだという。 番組の中で、睡眠負債の大きさを推定する実験があった。 日光が全く入ら...

この間、とある駅ナカ本屋でこの本を見かけた。 リンク コーヒーとビール。どちらもダメっ子が控えようと思っていて、なかなか控えられない飲み物だ。両方飲んで、いいことがあるの？ 非常に興味がそそられるタイトルだったが、そのときは時間がなかったの...

昨日（7月22日）、駒沢競技場で行われたNISH ATHLETIC MEETという記録会に行ってきた。 エントリーした種目は5000m。5月に申し込んだ時は、7月にはそこそこ走れるようになるだろうと思っていたが、結局、とてもトラックレースを走れる状態にならなかったの...

はあ、なんでこんなに体力が落ちちゃったんだろう。足腰が痛いのはなかなか治らないし、治ってもこんなに体力が落ちたら全然走れないよ。以前はキロ5分で30キロ走っても何ともなかったのに、今はキロ6分で3キロ走るだけでも大変……。 と、今まで毎日のよう...