ランニング– category –

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛と坐骨神経痛で歩けなくなったのが9月16日。1キロ走れるようになったのが11月1日。そこから少しずつ走れる距離が伸びて、先週末は19キロ走れた。 今週はその流れで当然、20キロに挑戦である。...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛と坐骨神経痛で9月から10月にかけて一時、全く走れないどころか、満足に歩くことさえできなくなったが、このところ回復が進んでいる。 先週の土曜には、ついに緑道1周14キロをクリアして16キ...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛・坐骨神経痛が和らぎ、先週は土日に11キロずつ走れたので、今週末はいよいよ緑道を1周（約14キロ）走ることを目標に掲げていた。 先週もそれほど限界まで追い込んだわけではないので、体調が...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 腰痛になって9月半ばから3週間、ほとんど歩けない日々を過ごしたが、それから散歩、50mジョグ、250mジョグ、1キロジョグなど、段階的に運動強度を上げ、先週土曜は3キロ走れるようになった。 ここ...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 今週も土曜日は仲間の緑道周回ランに合わせて散歩。 しかし今日は先週と違って、みんなと一緒に集合場所の神無公園からちょっと走ってみることにした。目標は中川駅までの2キロ少々を走りきること...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 今日から早くも11月。夜明け前の気温は10度を下回ったようだ。早朝ウォーキングには長袖シャツ、薄手のウインドブレーカー、ランニンググローブなどを着用して出発。前に走ったとき（9月16日）は...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 腰痛で走れなくなって5週間以上が経過。今日は久しぶりに土曜日に雨が降らなかったので、早朝ランをしている仲間に会うために歩いて緑道に繰り出した。 集合時間に集合場所の公園に行くと数名の仲...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサン (^^) のぴぴおです。 9月16日に腰痛が発生してから1ヵ月が経過した。 最初の3週間はまったくと言っていいほど改善が見られず、一時期はむしろ症状が全体的に悪化し、歩ける距離がだんだん短くなったり、できるこ...

こんにちは、できるオジサンのぴぴおです。 ダメっ子、ダメっ子って言ってたらどんどんダメになってきたので、正反対の「できるオジサン」と言うことにした。実態は明確にいわゆる「できないオジサン」なんだけど f(^^; さて、腰痛と坐骨神経痛は相変わら...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 腰痛と坐骨神経痛は続いていて、回復の兆しはまったく見られない。相変わらず数百メートル歩くと、左のふくらはぎと臀部がめちゃくちゃ疲れて動けなくなる。 しかし、前回も書いたように、先日は腰痛が比較的穏やかだ...