ランニング– category –

前にもどこかに書いたが、ダメっ子は以下のとおり、10月にレースの予定をたくさん入れている。 10月1日は東日本ハーフマラソンの10キロの部 10月15日はタートルマラソンでハーフ 10月29日は横浜マラソンでフル 1ヵ月に3本。2週間ごとに距離が倍倍に増えて...

このところ、体調が回復傾向にある。 6、7月は股関節の激痛に加え、全身に疼痛があり、少し運動すれば、すぐに息が切れて動悸がした。目まいや手のしびれも頻繁に起こっていた。 それがこの1ヵ月くらいは、体の痛みが軽減し、何とか10キロ以上のジョギング...

このところ、走れるようになってきて、体調もようやく緩やかに上向きかけてきた感じがする。体重もどうにか上昇に歯止めがかかってきた。 3連休は土曜に21キロ、月曜に14キロ走れたので、つい調子に乗って連日ビールを2杯ずつ飲んでしまった。加えて今日は...

今日は朝、用事があったため、いつもより早い時間に走った。 5キロゆっくり走るつもりだったが、少し出遅れたためペースがやや上がった。 最初はリラックスして走っていたが、次第に心拍数が上がり、最後はかなり真剣に走る感じになった。 結局、キロ5:14...

先週土曜日に5ヵ月ぶりに緑道1周を完走したのに続く「復活の狼煙」第二弾！ いつ以来か分からないポイント練習を昨日早朝に敢行した！ メニューは、5年位前に水曜早朝に行っていた1周425mの公園を12周（425mx12=5100m）！ アップジョグに加え、軽い流しを2...

ダメっ子は英語の読解力、金融の知識と情報、日本語の表現力を獲得したいと思っている。 そのためにいろいろやっているのだが、英語の読解力と金融の知識を大幅に高めるためには、専門書を英語で必死に読むのがよいかもしれないと考えた。昔、英会話のNOVA...

桐生君が日本人初の9秒台を記録したんだってね！桐生君も、日本陸上界の関係各者も、おめでとうございます！ついにやったね。全日本インカレだからテレビでやってるかな、と思って、スマホに速報が流れてきた直後にチャンネルを回してみたが、どこもやって...

昨日はブログにも書いたように、6キロをキロ5分よりも少し遅いペースで走ったら、息も絶え絶えだった。 そこへ今日たまたま、10年位前にランニングを再開したころの日誌を見つけた。当時はなかなか思い通りに走れずにもがいていた記憶があるが、日誌を読み...

今日は夕方に時間ができたうえ、朝から降っていた雨がほぼ止んだので走りに行った。 今年の春のシーズン直前に買ったハーフタイツを久しぶりにはいてみたら、なかなか具合がよい。故障中の左の臀部と右の股関節をしっかり押さえてくれるので、あまり不安を...

9月1日のブログで、口内炎に悩まされていることと、アスコルビン酸の原末（ビタミンC）を注文したことを書いた。 昨日、アスコルビン酸が到着したので、早速、昼･夜と1gずつ飲んでみた。 注文した商品はこちら。 リンク 付属のスプーンですり切り一杯が1回...