ランニング– category –

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 この間、体力回復の切り札としてウエイトトレーニングの導入を検討していると書いた。 そこで、ジムに通う前に、自宅で軽いウエイトトレーニングをやってみた。 うちには25キロのバーベルセットが...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 近年の急速な体力の低下に何とかして歯止めをかけるため、このところウエイトトレーニングをしようと思っている。 まだ腰痛と右足首骨折の影響が少し残る点が不安材料なのだが、とにかく動き始め...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 このブログでは体力の低下をずっと嘆いて改善を計り続けてきたが、最近の腰痛と骨折でさらに体力が低下し、成人になってからは経験したことのない体力レベルになってしまった。10年前に体力不足に...

皆さん、走ってますか？　ぴぴおです。 このブログでたびたび書いているように、僕は昨年9月に脊柱管狭窄症で腰痛と間欠性跛行（少し歩くと、臀部とふくらはぎが疲れて立っていられなくなる症状）が発生し、それに2カ月ほど悩まされました。ようやく少しず...

皆さん、走ってますか？　ぴぴおです。 前にも書きましたが、僕は昨年9月に脊柱管狭窄症で腰痛と間欠性跛行（少し歩くと、臀部とふくらはぎが疲れて立っていられなくなる）という症状が発生し、回復途上で今度は今年1月にジョギング中に転んで右足首を捻挫...

ぴぴおです。皆さん、走ってますか。 僕は今日、ネットとランニングを組み合わせたイベントをいろいろ開催しているRuntrip主催のVRWC（Virtual Run and Walk Challenge）というバーチャル・ランニングイベントに参加しました。 スマホやGPSウォッチでラン...

こんにちは、ぴぴおです。皆さん、走ってますか。 僕はこんなブログなど書いていますが、全然走っていませんでした。 さまざまなトラブルがあって、この半年ほどほとんど走れなかったのです。 4年半前にハムストリングス付着部を断裂し、その痛みが取れな...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 前回書いたように、2月11日の建国記念日にゆっくり1.3キロほど走ったら、捻挫と骨折をした右足首の痛みが少しぶり返したので、またしばらくランニングは休みにした（涙）。 そして5日後の16日（火...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 ケガをして昨日（2月10日）でちょうど1ヵ月（31日）。 前日に小走りしたときの感触がよかったので、いつもの散歩の途中で公園の中を走ってみた。 300m走っても、1周しても足は平気。ならば、と少...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 1月10日に転んで骨折して、先週末で3週間が経過。病院に行ったらギプスを外してもらえた（やったぽ！）。 それからはリハビリとして散歩を開始。ギプスを外したときにはすでにほとんど痛みがなく...