2021年5月– date –
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体力回復・向上
ペースを落としてビルドアップを実施
こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 これまで何度となく書いているように、この3年くらい原因不明の体力低下に悩まされている。 今年こそ体力の低下に歯止めを掛けるべく、先週から、ゆっくりのジョグ、ビルドアップ、ロング走、ウエ... -
体力回復・向上
心肺機能の低下に今年こそ歯止めを掛ける
こんにちは、ぴぴおです。 このブログのテーマの一つに、体力回復があります。僕自身がこの数年、体力の急激な低下に悩まされているので、何とかそれに歯止めを掛けたいと思っているのです。 体力が低下して、前に簡単にできたことが次第に大変になってき...
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