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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2021年
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2021年4月7日
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ジムに契約-中高年ランナーはウエイトトレをするべき
こんにちは、ぴぴおです。 僕は最近、中高年ランナーはウエイトトレーニングをするべきだという考えを強くしています。 その理由は、中高年は走っているだけでは筋力が低下するため、走力向上のためにも、ケガ防止のためにも、ランニング以外の手段で筋力...
2021年4月7日
2021年5月19日
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