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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2020年
5月
13日
2020年5月13日
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練習日誌
ビルドアップ5.7km、4’43/kmでベスト更新
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 昨日はビルドアップの予定だったが、週末の疲れが抜けきれなかったためジョグに切り替えた。今日は疲労感が抜けてフレッシュな状態になったので、改めてビルドアップを行ってみた。 走る前に筋トレ3種3セット。アップ...
2020年5月13日
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