こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。
久しぶりに緑道ランナーのみんなとおしゃべりジョグをしようと思い、集合場所の公園に向けて出発したが、走り始めから右胸部が少し痛い。
レースなどで追い込んだ後の横隔膜周辺の筋肉痛のような感じ。
たいがい、走っていると治るので、あまり気にせず走っていたが、少しずつ辛くなり、家から1.5kmほど先の坂道を下ったときに激痛になったので、これはダメだと思って折り返してきた。
ゆっくり走ったり歩いたりして、どうにか帰ってきた。まだ朝5時半だったので寝直そうとして床に入ったが、体を動かすと激痛で眠れなかった。
ただし、1時間くらいじっとしていると痛みが少し収まってきて、何とか起き上がれるようになった。肋間神経痛のような気がする。
体を温めたら良くなるような感じがしたので、風呂を沸かして入ってみたら、日常生活はできるくらいになった。
心拍数のグラフを見ると、胸がすごく痛くなった局面で心拍数が爆上がりしてた。
結局、今日も事実上、走れず。不調は続くのであった･･･
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