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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
1月
22日
2019年1月22日
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練習メニュー
さいたま国際の翌日以来43日ぶりの完全休息日-リディアード式は短縮継続の予定
このところ、練習のパフォーマンスが低い。 土曜日はロング有酸素走(30キロ前後)の予定だったが、走っていてダルくて気持ちよくなかったので20キロで中断。 やはり、リディアード式の練習を朝5時半までの早朝練習でこなすのには無理があり、疲れがたまっ...
2019年1月22日
2020年4月13日
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