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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
1月
4日
2019年1月4日
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練習日誌
【練習日誌】3時20分に起きてテンポ走16キロ
今日は仕事始め。 なので朝練ができる時間は5時半くらいまで。 先日から始めた「リディアード・ランナー」の練習メニューは平日のボリュームが多く、2時間前後の時間を要する。 今日のメニューはテンポ走16キロ。1時間18分で走ることになっているが、アッ...
2019年1月4日
2020年4月13日
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