2018年8月– date –

ダメっ子は先週末、宮ヶ瀬湖24時間リレーマラソンに参加した。 24時間リレーマラソンに出場するのは初めて。 最大15人で1チームを作り、24時間襷をつないで1周1.8キロのコースを周回しまくる。 ダメっ子が参加したグループは3チーム45人の布陣で渋谷から観...

久しぶりのビルドアップ。 余裕を残したペースを維持して、最後の1キロだけ頑張るイメージで。 走り出すと、今日は少しだけ踵が痛い。 だんだん調子もペースも上がっていったが、3キロで早くも疲れだし、5キロでは息も絶え絶え。 6キロまで頑張ったが、最...

再びハワイの話に戻る。 ハワイはビールがうまい。暑くてカラっとした天気の中、走ったり泳いだりした後に飲むビールは特にうまい。 ダメっ子はビールが大好きなのに、肝臓の数値が悪いので普段は飲むをの極力控えているのだが、ハワイ旅行中は制限を緩め...

昨日は何とか30キロ走れた。 今日はその流れを受けてLSD。キロ7分で2時間半（20キロ少々）走るのが目標。 今朝未明に豪雨が降ったらしく、緑道の脇の小川は水があふれ出しそうな勢いで流れている。 かつてはLSDをしていると、意図的に抑えないと次第にペー...

土曜日恒例の緑道ランに参加。 6月2日以来70日ぶりに30キロ以上走るのが目標。 ケガで練習を抑えている間に、すっかり体がなまってしまったうえ、気象条件も厳しくなってしまったので、最後まで持つように、リラックスして、ペースをしっかり落として走ろ...

ハワイには4年前にも行ったんだけど、今年の旅行では、そのときにはなかった物を見つけた。 レンタルサイクルだ。 アラモアナ・ショッピングセンターからワイキキビーチ周辺までとか、短距離の移動には、なかなか来ないピンクラインのトロリーバス（JCBカ...

ハワイでは、アラモアナ公園の他にダイヤモンドヘッドまでの道もランニングコースとして人気があるようだ。 ダメっ子も滞在中に、走りに外に出てから急に思い立って行ってみた。 ワイキキを経由してホノルル動物園のあるカピオラニ公園へ。 公園の入口辺り...

ダメっ子はハワイ滞在中も走った！ ランナーですからね。 横浜はクソ暑かったので、常夏のハワイの方がむしろ涼しかった。日中の気温は多分30度以上あるが、湿度が低く、風があるので、あまり暑さを感じない。朝や夕方以降はエアコンが要らないくらいだ。 ...

久しぶりのブログだ。 夏休みで旅行に出かけていて、すっかり間が空いてしまった。 前回のブログを書いたのは前の前の金曜日、7月27日だ。その翌日、早朝に20キロほどジョグをした後、ハワイ旅行に出かけた。 しかし台風12号が近づいていて、果たして飛行...