2018年7月7日– date –

土曜日はラン友たちと一緒に緑道を走る日。 今日は久しぶりに20キロ走るのが目標。 でも仕事があり、ちょっと早く帰りたいので、久しぶりに速いグループ（といってもキロ5分半前後のペース）で走ることにして朝4時半に出発。 まずは集合時間まで単独走。登...