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こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 何日か前に、日経新聞に為末大さんが書いた「生き抜くチカラ」という本の広告が載っていた。為末大と言えば、言わずとしれた400mハードルの元選手。日本記録保持者であり、世界陸上で2度銅メダルを獲得した。TBSの世界...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 皆さんは日経Goodayというメディアをご存じだろうか。 日経新聞が運営するウェブサイトで、健康維持や体力増進に関する様々な情報が掲載されている。雑誌のウェブ版のような印象のサイトだが、リアルの誌面は存在しな...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです！ 最近、ちょっと嬉しい傾向がある。体重が減ってきているのだ！ 4月ごろに体調不良に伴い運動を抑えてから体重がグッと増えて（一時、最大5キロくらい増えた）、それから少し戻したものの、ベスト体重+2キロぐらいでず...

このところ、再び体力の低下に悩まされていた。 リディアード式の練習を6月に始めたときは、キロ5分少々で20キロ走るのが余裕だったのに、7月下旬頃にはキロ5分では2キロ走るのも辛く、20キロ走ろうと思ったらキロ6分半くらいまでペースを落とさなければな...

昨日のブログに書いたように、セブ島市街地の道路は車が多くて空気が悪いうえに、歩道も狭くて走りにくいことが多い。 アヤラ･モールの周りがおすすめだと書いてあるブログを事前に見たのだが、前日走ったところ、正直、走りにくかった。 そこで2日目は、...

夏休みはセブ島に行ってきた！ 息子が3週間の短期語学留学のため一人でセブ島に行き、それが終わった後、家族で合流して5日間、セブ島を観光した。 最初の3日間は、セブ島の市街地にあるアヤラ･センターというショッピングモールの近くのホテルに宿泊。 訪...

以前、男性更年期障害と診断されて、ホルモン注射を受けることにしたと書いた。 当初5週間は毎週1回注射を打ち、その後は2週間ごとに注射を打つことになった。3ヵ月経過したらまた血液検査をして様子を見るとのこと。 2、3回打つと、集中力が続かず頭が働...

僕がダメっ子である原因の一つは、自己肯定感の低さにある。 何をやっても失敗するし、人の迷惑にしかならないと思っているから行動できない。行動できないから成長しない。 しかしなぜ自己肯定感が低いかといえば、何をやっても失敗ばかりだし、常日頃、...

先月、男性ホルモンの注射を打っても疲れやすい症状が全然改善してこないため、セカンドオピニオンを求めて別の医師を訪ねてみた。 血液検査を受けたところ、γGTPと白血球数の値が高かったので、再度の血液検査と内臓のエコー検査を受けることになった。 ...

体調不良が原因で走るのを少しお休みすることにしたら、すぐさまゴールデンウイークがやって来た。 今年のGWは改元に伴い10連休。普通なら季候も良い時期だし、マラニックなどでたくさん走りこむぞ、となるところだが、今回は汗をかくような運動を禁じられ...