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昨日の続きです。 筋筋膜性疼痛症候群（MPS）を治すには 筋筋膜性疼痛症候群の治療では、痛みの発生するメカニズムに基づいて二箇所に異なる方法で働きかけることが重要となる。 第一の箇所はトリガーポイントが発生している筋肉。ここにトリガーポイント...

このところダメっ子は、ランニング障害に伴う体の痛みに悩まされている。走るのを休んで、いろんな医療機関に通ってきたが、なかなか治らない。 この痛みはどうしたら治るんだろう。そもそもどういう仕組みで痛いんだろう。 そう思ったダメっ子は、得意の...

前にも書いたように、フジッコの「善玉菌のチカラ」を飲んだら、年初から5ヵ月近く続いていた軟便がほぼ解消した。 在庫がなくなったので、また買おうかと思っていたところ、運良く定期コースの初回分が半額になるキャンペーンのハガキが来た。早速、記入...

このブログの先日の投稿で、漢方薬を飲み始めたと書いた。 その薬を先日、飲み終えたので、レビューしよう。 飲んだ薬はこちら。 補中益気湯（ホチュウエッキトウ）という。 パッケージに商品名よりも大きく書いてあるように、｢疲労倦怠、食欲不振の方に｣...

日曜だけど、一人息子と家内が用事で午前中出かけているので、僕は家でのんびりできる。 しかしダメっ子からの脱却を目指している僕は、今日も自分を成長させることか、人の役に立つことを何か一つしようと頑張った。 今日選んだ改善行動は、表題のとおり...

土曜日、週末。わーい、お休みだ！ 何にする？今日の改善行動は？？ で、やることにしたのは、自転車の修理。 息子が5年生のとき、誕生日に買ってあげた自転車。中学生になってからは、ほとんど使われず、マンションの自転車置き場で眠っている。 ボディは...

先日、依頼した古本募金の手続きが終わりました。 古本募金とは、不要になった本を古本業者に販売し、その売却収入を大学の図書館に寄付する制度です。 書棚を整理して処分しようと思った本がこんな感じで少しだけあったので、 これをamazonの段ボールに詰...

先日、体調不良の原因は、更年期障害かもしれないと思い、男性ホルモンの量を調べる血液検査を受けました。 で、今日はたまたま時間ができたので、その結果を聞きに行ってきました。 遊離テストステロンの量は10.0pg/mL。40代の基準値が6.2～24.9なので、...

週末で気が緩んで、飲んでしまいました。 ウィークデーにお酒を飲むのをやめていましたが、軟便には特に禁酒の効果がなかったようなので、飲んでみました。 エクセルシオールに入ったら、ビールがあったので思わず注文。 コエド･ビールの伽羅（きゃら）で...

僕は、ランニングを結構一生懸命やっていて、今日まで1008日連続で走っています。昨年9月にやったハムストリングスと臀部の肉離れが1月に再発した後も走り続けてきましたが、痛みが引かず、坐骨神経痛のような症状も発生してしまいました。 加えて、3月末...