ランニング雑感– category –

昨日、足底筋膜炎の治療に本腰を入れると宣言した。 何をしたら治療になるのか考えるためには、まず、足底筋膜炎がどうして起こるのかを知る必要があると思って、リサーチしてみた。 簡単にまとめると、足裏の長軸アーチが押しつぶされ、アーチの下にある...

4月の上旬に発症した足底筋膜炎が悪化している。 これだけ足底筋膜炎の痛みが長引いたのは、おそらく10年以上ぶりだ。 当初はテーピングや足指パッドで痛みが和らいだが、最近はそれも効かなくなってきた。やはり、これらの手段は根本的な解決策にはならな...

先週の土曜日に血栓性外痔核の血栓摘出術を受けてから、約1週間。 翌日から運動OKですと言われたものの、痛くてジョグ以上のことはする気にならなかったので、この1週間はずっと短めの距離のジョグしかしていない。 そろそろ体力低下が気になりはじめる。...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 随分前から右足第4指と第5指の中足骨周辺に痛みがあり、最近その痛みが強くなってきたので、対策に大山式足指パッドを買ってみた。本屋さんとか東急ハンズみたいなお店でよく売っているが、僕は本屋さんでこれ（きつめ...

先日、さいたま国際マラソンを秋のメインレースの最優先候補にすると書いたが、そのエントリーが21日始まった。 初日に申し込んだところ、特に問題なくエントリーできた！ 数年前のような激しいエントリー合戦は、ほとんどの大会ではもう見られないようだ...

秋シーズンのマラソンの申し込み開始時期が近づいてきた。 僕は当初、ベスト更新を目指して、今季は2年前と同様、つくばマラソンにエントリーしようと考えていた。 しかし、つくばは前に2回走っているので少し飽きたし、遠いし、ウェーブスタートが導入さ...

英語メデイアなのだが、LetsRun.comという超オタッキーな陸上情報サイトがある。世界各国で開かれているメジャーな陸上イベントの動向を事細かく伝えているだけでなく、練習方法についてのディスカッションなどもあり、内容はかなり充実している。 昨日、...

この間の、東日本国際親善マラソン（ハーフ）は、酷暑のコンディションだったとはいえ、あまりにも成績が振るわなかった。 その原因は、ひとえに疲れが抜けていなかったことにある。今も抜けていない。 4月になって新しい仕事が同時にいくつか増えて、日々...

この間、数年ぶりに足底筋膜炎になった。 これに悩まされるランナーは結構多いので、どんな障害かみんな知っているだろう。足の裏や踵が痛くなる、あれだ。 本格に痛めて慢性化するとなかなか治らない。ダメっ子が初めて足底筋膜炎になったのは大学生4年生...

前にもどこかで書いたが、ダメっ子はどんな目標でもなかなか達成できない。 例えば、キロ4分を切るペースで5キロ走って20分を切ろうと思ってもなかなか切れない。キロ4分を切るペースというのがとても速く感じられて、そのペースを維持できないのだ。 以前...