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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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2019年
10月
15日
2019年10月15日
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体力回復・向上
またまた絶不調-復調のきっかけを探る
こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日の練習メニューはリカバリージョグ。 息がハアハアしないペースでゆっくりと走って、しっかり疲労を抜こうと思って走ったが・・・ キロ6分半で走ってもハアハアしてくる。 帰ってきて心拍数を見ると後半は160前後に達...
2019年10月15日
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