リディアード・ランナー– tag –

2週間にわたり、「リディアード・ランナー」で提示されたメニューをほぼ忠実に行ってきた。 指定されるペースは最速で5分弱、多くは5分15秒程度と比較的緩やかだが、リカバリージョグは5分40秒程度とやや速いので、追加でそれよりも遅いジョグを少し挟んだ...

自己ベストを更新するために、できることは何でも試しておきたい！ ランナーの多くが抱くこの思いがダメっ子も強くなり、「リディアード・ランナー」に申し込んでみた。 これは、伝説のランニング・コーチ、故アーサー・リディアード氏の理論に基づいてラ...