2018年– date –

本日はポイント練習。 いつものように緑道1周（12.7km）のペース走か10キロのビルドアップをやりたいが、どちらのメニューでも共通するコース上に工事中で走りにくい（速くは走れない）ところがあるので、違うコースで試しにペース走をやってみることにし...

ダメっ子は毎日、翻訳の仕事で文章を読んではいるが、仕事で読む文章の量はそんなに多くない。 英文和訳の場合でも、用語や表現に気をつけながらきちんと訳文を作ろうとすると、ただ読むのに比べて20～30倍の時間がかかる。ダメっ子は今は和訳しかやってい...

今日はLSD、というか、もうちょっと速い感じのスロージョグ。 今週の前半は良い感触のフォームで走れていたが、半ば以降、感触が悪くなっていたので、良いフォームを思い出すべく、最初は近所の公園のグラウンドを一人でぐるぐる。 しかし今日はなかなか軽...

毎週土曜は、恒例のラン友との緑道ロングジョグ。 今日も30キロ以上走る計画だが、横浜マラソンの疲れが体の芯に残っていそうなので、最初の単独走の後は、ゆっくり走る「各停」グループに入るつもり。 フォームに気をつけてリラックスして走るとキロ5分前...

ダメっ子は今年の4月からずっと足底筋膜炎に悩まされてきたが、ここへ来てようやくほぼ治ってきた。 治療に向けて、これまでいろんなことを試し、そのたびにブログで効果があったとか、なかったとか報告してきた。 しかし何だかんだで、治療まで半年以上か...

毎週水曜日か木曜日はポイント練習をすることにしている。 今週は横浜マラソンの疲れが残っているので、練習メニューは軽めに快調走10キロを選択（ポイント練習とは言えないかもしれないが）。 外に出ると、おそらく今季一番の寒さ。空気がきゅっと引き締...

横浜マラソンはファンランだったとはいえ、やはりアスファルトの道を42キロも走ると疲れる。それにベストから30分落ちぐらいのタイムだったので、ペースも緑道で30キロを結構頑張って走るのとあまり変わらなかった。 まあ、何だかんだ言っていい練習になっ...

昨日は横浜マラソン！ 去年、台風で中止になったので（一人で勝手に雨の中フルマラソン走ったけど）、2年分の思いを込めて走ったぞ。 去年はオーバートレーニング症候群からの回復途中で、何とか完走できるかも、という状態だったが、今年は足底筋膜炎の痛...

明日は横浜マラソン。 去年、台風で中止になったのでリベンジだ。今年はいい天気になりそう。 そういえば去年は大会が中止になったことでやりきれない気持ちになり、緑道で「ひとり横浜マラソン」を敢行し、43キロくらい走ったのであった（「ひとり」と言...

ダメっ子は、昨シーズン、3月に古河はなももマラソンを走り、当時としては、オーバートレーニング症候群からの復調を印象づける納得の結果を残せた。 しかしシーズンが終わり、4月になって少しだらけていたら、10年ぶりくらいにまともな足底筋膜炎になって...