2017年8月– date –

今朝は雨降りだったこともあり、昨日の宣言どおり、「体幹力」チューブトレーニングのメニューをやってみた。 ステップ1は、ストレッチ。体幹トレーニングの本だけあって、腰回りのストレッチが中心。股関節やハムストリングスに故障を抱える僕にとって、...

ダメっ子は、体の痛みを取るために、このところ走るのをだいぶ控えていたが、それでもたまに少し走ると、すぐに痛みが再発してしまう。 これでは、らちが明かないので、もう走るのは少なくとも8月中は完全にやめて、本腰を入れてコアトレとストレッチをや...

ダメっ子は、山の日を含む三連休を利用して、奥さんの実家の函館に行ってきた。 滞在中の函館は、曇りと雨で日差しはほぼなかった。 日中の最高気温は20度前後、最低気温は16、7度。横浜よりそれぞれ10度くらい低くて寒かった。さすが雨男で寒男（さむおと...

ダメっ子はKindleが大好きで、Kindle Keyboard、Kindle Paperwhiteに加え、Kindle Fireの一番安いやつ（Fire 7）を2台持っている。Amazon Primeに入っていると4980円で買えるということで、発売当初、話題になったやつだ。 ちなみにダメっ子が買ったのは1...

ダメっ子のうちに新しい家族ができました！ 名前はコクリン！ 緑道で捕まえたコクワガタ！（≧∀≦） 見て、見て、こんなにちっちゃいの。あごが小さいけどオスだよ。ダメっ子は46年の人生で、こんなに小さいコクワガタのオスを見たのは初めてかも。 コクリン...

昨年の9月に負った左のハムストリングスと大臀筋の肉離れによる痛みがずっと引かない。1000日以上続けてきた連続走を断ち切ったのは、この痛みをいったん完全に治そうと思ったからだ。 でもって、6月1日から走るのを週に1度くらいにしたら、なぜか右鼠径部...

えーん（涙）。夏休みも今日で終わりだよ～。明日からまた仕事だ。悲しいなぁ。 とにかく夏休みを振り返ってみよう。 今年はハワイ旅行を計画していたが、子どもの都合であえなくキャンセル。飛行機のキャンセル料だけで9万円くらいかかった（涙）。 7月29...

6月にNHKスペシャルの「睡眠負債が危ない」というタイトルの番組を見た。   それによると、日々の睡眠不足が負債のように積み重なって、次第に健康に大きな影響を及ぼすのだという。 番組の中で、睡眠負債の大きさを推定する実験があった。 日光が全く入ら...

この間、とある駅ナカ本屋でこの本を見かけた。 リンク コーヒーとビール。どちらもダメっ子が控えようと思っていて、なかなか控えられない飲み物だ。両方飲んで、いいことがあるの？ 非常に興味がそそられるタイトルだったが、そのときは時間がなかったの...

前回ブログを更新した後、予定外の外出が急に入ったり、仕事で燃え尽きたりする日が続いて、更新がずっと滞ってしまった。更新が途絶えた当初は、毎日書こうと思っていることがあったんだけど、もう何を書こうとしていたか忘れてしまった。 で、今は何をし...