ランニング雑感– category –

昨日、ガーミンを見ずに体感を重視して走ると宣言した。 今日は台風が接近して朝から雨だが、宣言を実行すべく、雨の中、走りに出かけることにした。 今日は日曜だが少し仕事があるし、昨日の練習で踵が痛いので短い距離を軽めに走ってつなぎのジョグにす...

昨日は東京マラソンの抽選結果発表があった。 ダメっ子はいうまでもなく落選。第1回からほぼ毎回申し込んでいるが、一度も当たったことがない。 マラソンを趣味にしている人の多くがそうだったと思うが、昨日はダメっ子のファイスブックにも昼過ぎからラン...

ダメっ子は、4月からずっと足底筋膜炎に悩まされている。6月頃には治療に本腰を入れる！と宣言し、それから3ヵ月が経過しているが、結局治っていない。 全然ダメじゃん！ でも、これまで症状が良くなったり悪くなったりしているなかで、治療のポイントのひ...

昨日、午後に時間ができたので、奥さんと一緒に買い物に行くついでに、デパートの近くのマッサージに行ってみた。 たぶんこの1年以内にできた比較的新しいマッサージ屋さんで、60分2980円と安いので前から気になっていた。家の近くにも同じ価格帯の「りら...

今日は「よこはま月例マラソン」で5キロを走るつもりで、昨晩、荷物なども用意していた。 しかし昨日走ったあとから足底筋膜炎の痛みが過去1ヵ月間で最も強くなり、アイシングやマッサージをしたにもかかわらず、今朝になっても痛みが引かなかったので、出...

昨日は何とか30キロ走れた。 今日はその流れを受けてLSD。キロ7分で2時間半（20キロ少々）走るのが目標。 今朝未明に豪雨が降ったらしく、緑道の脇の小川は水があふれ出しそうな勢いで流れている。 かつてはLSDをしていると、意図的に抑えないと次第にペー...

この間、マフェトン理論に疑問を持ったとき、米国のランナーの間でこの理論がどう評価されているのかをウェブで調べていたら、Strength Runningというサイトに行き当たった。 サイトを運営しているのはJason Fitzgeraldという人。2時間39分のマラソンのベ...

先週は月曜日が休日でたくさん走れたので、久しぶりに1週間の走行距離が100キロを超えていた。 土日に暑い中走って疲れているはずだし、今日は意図的に走るのを休んでみた。ダメっ子にしては珍しい！ 懸案の足底筋膜炎による左の踵の痛みはほとんどないの...

このところ、体力が非常に低い気がするので、最近の練習内容を1年前、2年前、および「はなももマラソン」の5ヵ月前だった去年の10月と比較してみた。 ちなみに1年前はオーバートレーニング症候群の真っただ中で、ほとんど走れない状態だった。2年前は毎朝3...

ダメっ子はeA心拍トレーニングプロジェクトというのに参加している。 6月末にスタートアップ講習会に参加し、先日はPDFのマニュアルが到着。そしていよいよ、週間練習メニューを指導してもらえる「ステップアップメール」の配信が始まった。 運営母体のe-A...