睡眠負債– tag –

6月にNHKスペシャルの「睡眠負債が危ない」というタイトルの番組を見た。   それによると、日々の睡眠不足が負債のように積み重なって、次第に健康に大きな影響を及ぼすのだという。 番組の中で、睡眠負債の大きさを推定する実験があった。 日光が全く入ら...