プライオメトリクス– tag –

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 先週の火曜日に始めたプライオメトリクス・トレーニングを今週も火曜日にやってみた。 メニューは先週と同じ。 日曜LSD、月曜レストの後だからか、体が軽かった。 プライオの後に行った200mのウインドスプリント3本は...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 前回のブログで、体のバネが著しくなくなったので、回復させる方法を見つけたいと書いた。 そこで、いろいろ検討した結果、大学生のころにジャンプ力を鍛えるために行っていたトレーニングを導入してみることにした。...