ダイエット– tag –

ダメっ子は、脇腹の肉離れで運動不足になったときに体重、体脂肪が増えてしまったので、そろそろ少し減らすか、と思って、土日に31+22=53km走ってみた。 その結果、体重、体脂肪はどうなったかというと･･･ 木曜日の夜に56.45kg、14.6%だったのが（金曜日は...