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こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日は体力テストとして、久しぶりに5.7kmのビルドアップ（BU）をやってみた。 これは去年の4月から今年の5月くらいまで割と頻繁に行っていたメニュー。 今年5月以降は10キロに距離を伸ばしてBUをやってきているが、そ...