2017年6月– date –

このところダメっ子は、ランニング障害に伴う体の痛みに悩まされている。走るのを休んで、いろんな医療機関に通ってきたが、なかなか治らない。 この痛みはどうしたら治るんだろう。そもそもどういう仕組みで痛いんだろう。 そう思ったダメっ子は、得意の...

前にも書いたように、フジッコの「善玉菌のチカラ」を飲んだら、年初から5ヵ月近く続いていた軟便がほぼ解消した。 在庫がなくなったので、また買おうかと思っていたところ、運良く定期コースの初回分が半額になるキャンペーンのハガキが来た。早速、記入...

今日はダメっ子にしては仕事が早く片付いた。 朝はダルくて運動する気になれなかったのだが、仕事が終わってからは、まだ日も高く天気もいいし、昨日受けたカイロプラクティックの施術が効いてきたのか、何だか走りたい気持ちになってきた。 よし！久しぶ...

昨日は、雨が降らなかったら自転車を漕ごう！と思っていたが、降ってしまったので、代わりに夜、室内で自転車型トレーニング器具（いわゆるエアロバイク）を使って運動してみた。 ちなみにダメっ子は、こんなのを部屋に置いている。 普通のエアロバイクと...

このブログの先日の投稿で、漢方薬を飲み始めたと書いた。 その薬を先日、飲み終えたので、レビューしよう。 飲んだ薬はこちら。 補中益気湯（ホチュウエッキトウ）という。 パッケージに商品名よりも大きく書いてあるように、｢疲労倦怠、食欲不振の方に｣...

誰もが憂鬱になる月曜の朝。 しかし、｢ダメっ子A｣（私）は、今日も頑張って改善行動を起こした！ いつもの早朝ラン/早朝ウォーキングに代えて、早朝サイクリングを試してみたのだ。 きっかけは、昨晩寝る前に、本棚で眠っていた｢毎日長い距離を走らなくて...

日曜だけど、一人息子と家内が用事で午前中出かけているので、僕は家でのんびりできる。 しかしダメっ子からの脱却を目指している僕は、今日も自分を成長させることか、人の役に立つことを何か一つしようと頑張った。 今日選んだ改善行動は、表題のとおり...

土曜日、週末。わーい、お休みだ！ 何にする？今日の改善行動は？？ で、やることにしたのは、自転車の修理。 息子が5年生のとき、誕生日に買ってあげた自転車。中学生になってからは、ほとんど使われず、マンションの自転車置き場で眠っている。 ボディは...

今日、久しぶりに軽く走ったら、心拍数が以前よりもいっそう急激に上昇して、3キロ走るだけで疲れ切ってしまいました。 キロ5分半のペースで走っているのに、2キロ過ぎから心拍数が170位まで上がっちゃうんですよ。不調になる3月末より前は、このくらいの...

先日、依頼した古本募金の手続きが終わりました。 古本募金とは、不要になった本を古本業者に販売し、その売却収入を大学の図書館に寄付する制度です。 書棚を整理して処分しようと思った本がこんな感じで少しだけあったので、 これをamazonの段ボールに詰...