練習日誌– category –

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 腰痛・坐骨神経痛が和らぎ、先週は土日に11キロずつ走れたので、今週末はいよいよ緑道を1周（約14キロ）走ることを目標に掲げていた。 先週もそれほど限界まで追い込んだわけではないので、体調が...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 今週も土曜日は仲間の緑道周回ランに合わせて散歩。 しかし今日は先週と違って、みんなと一緒に集合場所の神無公園からちょっと走ってみることにした。目標は中川駅までの2キロ少々を走りきること...

こんにちは、ダメっ子改め、できるオジサンのぴぴおです。 今日から早くも11月。夜明け前の気温は10度を下回ったようだ。早朝ウォーキングには長袖シャツ、薄手のウインドブレーカー、ランニンググローブなどを着用して出発。前に走ったとき（9月16日）は...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 運動器カテーテル治療を受けて、約5週間少々。1ヵ月検診の時に打ってもらった注射が効き、両臀部の痛みがかなり軽減したので、この週末は少し運動の負荷を上げてみた。 土曜日は仕事があり、ランニングに長い時間が取...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日で運動器カテーテル治療を受けてからちょうど1カ月となった。 土曜日なので、今週も仲間と一緒に緑道を少し長めに走ることにした。 まずは一人で山田富士公園に行って体操。 いつものように屈伸、伸脚、ランジなど...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 運動器カテーテル治療を受けてから、昨日の日曜日で25日。 この日は緑道で10キロほどジョグをした。 朝6時くらいに出発したら、すでに暑かった。 山田富士公園から走り出し、たまたま出会ったラン友2人とキロ6分ペース...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 この間の週末は、運動器カテーテル治療を受けたあと、2週間の運動禁止期間を経て、初めての週末となった。ランニングを再開したのは木曜日なので、土曜日はまだ3日目。 普段、週末は土日どちらも20キロ程度のロング走...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 運動器カテーテル治療を受けて2週間が経過した。つまり、運動解禁である！ 体調はどうかといえば、右脚付け根のカテーテルのあざはまだ消えていない。患部の両臀部の痛みも、前日からむしろ増している感じ。4、5日前か...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 水曜日にカテーテル治療を受けることにした！ よって治療前のロング走はこの週末が最後だった。術後はしばらく走れないだろうから、気持ちよく締めくくりたいところ。 土曜日の早朝は予報に反して雨。 4時半頃に単独で...

こんにちは、ダメっ子のぴぴおです。 今日はゆっくり起きて、6時過ぎにスタート。 外に出たときは雨が止んでいたが、50m歩いたらザーザー降ってきた（涙）。 まあ、元々雨の中、走るつもりでいたので、靴も昨日使ってまだ濡れているのを履いてきた。 スキ...