練習日誌– category –

こんにちは、ぴぴおです。 このブログのテーマの一つに、体力回復があります。僕自身がこの数年、体力の急激な低下に悩まされているので、何とかそれに歯止めを掛けたいと思っているのです。 体力が低下して、前に簡単にできたことが次第に大変になってき...

走っていますか、ぴぴおです。 僕は今週も5.7キロのコースでビルドアップを行いました。 結果は、以下のとおり。 ゴールタイムは先週よりも10秒速く、5週連続でベスト更新となりました。 2～3キロでペースを上げすぎたのが反省点です。そのままだと持たな...

こんにちは、ぴぴおです。 このところずっと忙しくて、ブログの更新が滞ってしまいました。 世界の陸上競技の大会でさまざまな好記録が出たり、アシックスからスーパーシューズが発売されたり、取り上げるべきネタはたくさんあるのですが、久しぶりの記事...

こんにちは、ぴぴおです。 僕は最近、中高年ランナーはウエイトトレーニングをするべきだという考えを強くしています。 その理由は、中高年は走っているだけでは筋力が低下するため、走力向上のためにも、ケガ防止のためにも、ランニング以外の手段で筋力...

みなさん、走っていますか。ぴぴおです。 このブログでも何度か書いていますが、僕は近年、著しい体力の低下に悩まされており、回復の切り札として本格的なウエイトトレーニングの導入を検討しています。 しかし、まだ腰痛が完全に消えたわけではないので...

皆さん、走ってますか？　ぴぴおです。 このブログでたびたび書いているように、僕は昨年9月に脊柱管狭窄症で腰痛と間欠性跛行（少し歩くと、臀部とふくらはぎが疲れて立っていられなくなる症状）が発生し、それに2カ月ほど悩まされました。ようやく少しず...

皆さん、走ってますか？　ぴぴおです。 前にも書きましたが、僕は昨年9月に脊柱管狭窄症で腰痛と間欠性跛行（少し歩くと、臀部とふくらはぎが疲れて立っていられなくなる）という症状が発生し、回復途上で今度は今年1月にジョギング中に転んで右足首を捻挫...

ぴぴおです。皆さん、走ってますか。 僕は今日、ネットとランニングを組み合わせたイベントをいろいろ開催しているRuntrip主催のVRWC（Virtual Run and Walk Challenge）というバーチャル・ランニングイベントに参加しました。 スマホやGPSウォッチでラン...

こんにちは、ぴぴおです。皆さん、走ってますか。 僕はこんなブログなど書いていますが、全然走っていませんでした。 さまざまなトラブルがあって、この半年ほどほとんど走れなかったのです。 4年半前にハムストリングス付着部を断裂し、その痛みが取れな...

こんにちは、ダメっ子改め、デキるおじさんのぴぴおです。 前回書いたように、2月11日の建国記念日にゆっくり1.3キロほど走ったら、捻挫と骨折をした右足首の痛みが少しぶり返したので、またしばらくランニングは休みにした（涙）。 そして5日後の16日（火...