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今はダメっ子だけど、少しずつ改善する!
ダメっ子の日々是改善日記
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Runtastic Heart Rate
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新たな試み:「4-30」と安静時心拍数計測-Runtastic Heart Rateって便利!
今日は「ゆるゆるすぎないジョグ」をする予定の日。 有酸素走あるいは快調走として走れば良いのだが、変化を加えるべく、4分ジョグ+30秒のダッシュを繰り返す形で走ってみた。ここでは仮に、このメニューを「4-30(かっこよくフォー・サーティなんて読んで...
2018年10月23日
2020年4月17日
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